Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga vous offre la possibilité de réaliser votre potentiel.
Le seul moyen de l'apprécier est de l'expérimenter.
Cette expérience va droit au coeur,
elle est au-delà des mots, elle ouvre la conscience.
Science du Savoir-Être
"Le mot « yoga » définit aujourd’hui une pratique, alors que dans sa signification originelle, le yoga est un état : un mental sans « vṛtti », c’est-à-dire sans fluctuation, sans schéma réactionnel.
Cet état de yoga peut être atteint par les pratiques que sont les āsana(s), les prāṇayāma(s) et les mantra(s). Ces pratiques permettent aussi d’être en bonne santé."*
*Atma Bio
Kundalini signifie littéralement "la boucle de cheveux de la bien-aimée" et symbolise l'énergie cosmique présente en chaque être humain, lové près de la base de la colonne vertébrale.
L'énergie Kundalini va se mettre en mouvement, pour venir équilibrer nos systèmes, entraînant détente, clarté mentale, vitalité, paix de l’esprit, joie du cœur, prospérité et harmonie.
La technologie du Kundalini Yoga utilise ce potentiel créatif pour agir en profondeur à l'aide d'une diversité d'outils : postures (asana), mouvement, exercices respiratoires (pranayama), mantra (chant), intention, relaxation et méditation La pratique est plutôt dynamique et tonique et particulièrement puissante dans ses effets.
Les origines du Kundalini Yoga*
Un voyage historique et spirituel
Le Kundalini Yoga trouve ses racines au croisement de différentes lignées spirituelles et yogiques. Voici un bref aperçu de ses origines.
Origines historiques :
Les premières traces du Kundalini Yoga remontent aux Védas, les textes sacrés de la civilisation indienne antique. Ces écritures anciennes contiennent des références aux concepts fondamentaux du Kundalini, notamment la puissance du serpent endormie à la base de la colonne vertébrale. Les Upanishads, qui ont émergé plus tard, ont approfondi ces enseignements, soulignant l’importance de l’éveil de l’énergie intérieure. .............
* Source FFKY
Les bienfaits du Kundalini Yoga
Accessible à toute personne, débutante ou initiée au yoga.
Prévoir tapis, coussin,vêtements souples, couverture légère, eau.
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Renforce, allonge et détend tous les muscles et le métabolisme,
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augmente la capacité respiratoire et les performances physiques,
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affine la clarté et vitalité mentale,
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améliore le fonctionnement des systèmes sanguin, nerveux, glandulaire, lymphatique et immunologique,
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éloigne le stress,
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améliore santé et souplesse,
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apporte sécurité intérieure, stabilité,
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développe la créativité, l'intuition, la concentration, la confiance en soi, la faculté à se projeter,
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favorise l'ouverture et l'éveil spirituels,
ELEVE LA CONSCIENCE
Kundalini Yoga sur chaise
Séance adaptée aux seniors, femmes enceintes, restrictions physiques
La posture assise au sol en lotus, ou jambes croisées n'est pas une condition indispensable pour la pratique du yoga. La chaise permet de garder la colonne alignée favorisant la détente et peut aussi être utilisée comme support dans certaines postures. Nous pouvons aussi être allongé sur le sol.
Chaque séance de Kundalini Yoga sur chaise est adaptée pour la pratique avec Asana (postures), étirements, pranayama (respiration), méditations, relaxation, chants.
Vous bénéficiez de tous les effets lié à la pratique du Kundalini Yoga et vous assouplissez et renforcez votre bassin.
