Atelier 9h30 - 17h
Favoriser l’éveil par le mouvement, la méditation, le souffle et la voix. En alternance, nous pratiquons le Kundalini Yoga et des exercices respiratoires et vocaux.
Chanter des mantra est une technologie quantique.
Nous créons notre propre vibration sonore qui vient altérer les schémas mentaux.Pour optimiser l'effet du mantra, nous pratiquons des exercices permettant de développer la respiration abdominale, évaluer et faire évoluer la capacité respiratoire, gérer le rythme entre inspiration et expiration chantée, laisser libre cours à l'inspiration pour improviser.
Déroulement : Nous pratiquons le Kundalini Yoga, mêlant postures, mouvements, respirations, méditation et relaxation. Cette première phase favorise une circulation fluide de l'énergie dans le corps.
Puis nous mettons en œuvre des techniques simples permettant de développer la respiration abdominale, d'évaluer la capacité respiratoire, de la faire évoluer et de créer un rythme régulier entre inspiration et expiration chantée.
Nous appliquons cette technique au chant de mantra pour en optimiser la vibration. Les exercices développent aussi assurance, confiance et favorisent le déploiement de notre potentiel vocal.
Co-animé par
Christine Bruyas I JasJot Kaur
Enseignante Kundalini Yoga, Thérapeute
06 62 74 86 39
et Myriam Binet I Raaj Kirin Kaur
Enseignante Kundalini Yoga, Enseignante Souffle & Voix
06 43 28 17 89
www.myriambinet.fr
Ouvrir la Voie : Kundalini Yoga, Souffle & Voix
Lieu : Association Sat Nam
Sainte-Foy-lès-Lyon (69), adresse précisée ultérieurement ouvert à toutes-s Tarif :
la journée : 70€
Inscription :
036 43 28 17 89 ou contact@myriambinet.fr
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